???母乳是寶寶最好的食物,如果產后母乳不足,不能滿足寶寶需求,就需要采取適當的方法促進乳汁分泌。
??坐月子期間,產婦應在營養均衡基礎上多吃些湯水類食物,促進下奶。如豬蹄花生湯是常見的一種下奶食物,豬蹄中含有比較豐富的膠原蛋白,花生中的各種礦物質、維生素含量很高?;ㄉi蹄湯可以提供乳汁分泌所需要的蛋白質、脂肪、各種維生素、礦物質,具有比較好的下奶功效。
??鯽魚燉豆腐同樣具有很好的下奶功效,其次排骨湯,雞湯等都有一定的下奶作用,可以適當食用。但應注意并不是脂肪含量高的湯下奶功效更好,喝湯時應盡量清淡,撇掉上層浮油。過于油膩的飲食反而會堵塞乳腺管,影響下奶。
??飲食下奶效果不佳時,可適當應用促進下奶的藥物,通常選擇藥食同源的食材,如通草、王不留行、路路通等,可將此類藥物加入湯中同服。也可遵醫囑服用通乳顆粒、催乳片等。(何花)
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